УЗ «Быховская центральная районная больница»
Русский Английский Беларуская

г. Быхов,
ул. М. Богдановича, 1

bcrb@tut.by

Регистратура
(02231) 77-074

(+375) 44 530 40 07

(+375) 29 182 24 36

Приемная
(02231) 76-972

Приемное отделение
(02231) 77-132

Регистратура (детская)
(02231) 77-093

Зав. поликлиникой
(02231) 77-076

Регистратура стом. поликлиники
(02231) 77-232

Скандинавская ходьба - увлечение для пенсионеров

 

Правда ли, что скандинавская ходьба – это увлечение для пенсионеров? Насколько популярно такое оздоровление у нас в стране? С чего начать тренировки? Общее число любителей, которые так или иначе брали палки в руки, приближается к численности небольшого белорусского города — около 10 000 человек. В Беларуси преобладающее число скандинавских ходоков – это действительно пенсионеры или люди, близкие к пенсионному возрасту. Но стоит выехать за пределы страны (а наши скандинавские ходоки принимали участие в марафонах Финляндии, Эстонии и Польши) — картина совсем другая. На улицах подтянутые, стройные молодые люди бодро шагают с палками. Это такой частый спутник их жизни, что никого не удивляет, почему у человека на работе спортивный атрибут. Попробуйте сопровождать такого скандинавского ходока, не имея в руках палок, — вам придется его догонять, потому что со скандинавскими палками в руках человек движется гораздо быстрее. Почему же у нас другая ситуация? Причин может быть несколько. Во-первых, среди молодежи (той, которая увлекается чем-то еще, кроме гаджетов) популярны более экстремальные виды спорта – горные лыжи, паркур, велоспорт и т. д. Ну а во-вторых, палочки у многих ассоциируются со старостью, неуверенностью. Отчасти этому способствуют и отдельные любители скандинавской ходьбы, из числа тех, кто не ознакомился с техникой правильной ходьбы самостоятельно или с инструктором, а ходит как придется. А со стороны, как вы понимаете, такая походка выглядит не то, что не спортивной, но совершенно вялой и удручающей.

Правильная ходьба — это всегда осанка, легкость движений, некий полет, если хотите!

Постановка рук  - является самым важным на начальном этапе. Вот и в скандинавской ходьбе вводный курс — это не просто комплекс упражнений, а та самая специализация, которая вам поможет в будущем красиво и непринужденно ходить. Когда вы почувствуете себя уверенно, можете заниматься скандинавской ходьбой самостоятельно.Скандинавская ходьба – это не просто избавление от болезней и преодоление вредных привычек. Ходьба с палками становится образом жизни, позитивным настроем к себе и окружающим. В этом виде активности нет предела совершенству. Многие люди, увлеченные скандинавской ходьбой, находят отдушину в путешествиях, в расширении круга общения, чем впоследствии делятся с другими участниками. Несмотря на явное отставание от других стран, все большее число белорусов становятся приверженцами скандинавской ходьбы. Один из факторов, немаловажных в нашей ситуации, это доступность увлечения. Сегодня достаточно большой диапазон скандинавских палок, отличающихся производителями, моделями и аксессуарами к ним. Вы можете подобрать себе те, которые вас устроят по цене. Такой инвентарь можно запросто хранить дома, вам не потребуется искать специальное место. Скандинавские палки удобны в любой сезон и на любой местности. Вы можете заниматься на песке, ходить по асфальту или по лесным тропинкам. Вы не зависите от погодных условий – ходьба хороша и в снежную погоду зимой, и теплыми солнечными деньками. Скандинавские ходоки наслаждаются шуршаньем осенних листьев, поскрипыванием снежного покрова, сверкающими ручейками, бегущими по асфальту. Не случайно рождаются романтические стихотворения, посвященные мыслям и чувствам во время ходьбы. Скандинавские палки не проблема брать с собой – в далекое путешествие или небольшие поездки. Если у вас за спиной рюкзак, палки намного облегчат вам путь. А еще скандинавская ходьба хороша тем, что вы можете провести время на природе самыми разными способами – уединяясь, рефлексируя и отдыхая от городской суеты, или разделяя свое состояние в компании таких же единомышленников. Скандинавская ходьба не знает возрастных ограничений. У нее минимальное количество противопоказаний, а достоинств, как видите, не перечесть.

Скандинавская ходьба – это модно и современно.

Кабинет ЗОЖ